#DíaMundialDeLaBicicleta. Niños/as sobre ruedas

Desde Naciones Unidas potencian la celebración de este día por los múltiples beneficios que tienen el uso de la bicicleta, no solo como deporte, sino por ser un medio de transporte ecológico y respetuoso con el medio que nos rodea, silencioso, asequible, que facilita la movilidad en todos los ambientes rurales o de grandes ciudades.

“El ciclismo es una de las actividades más completas que puede realizar un niño o niña. Es una actividad que podemos compartir con los adultos y realizarla al aire libre. Tanto a nivel físico como psicológico; aumentan su resistencia física y adquieren grandes habilidades en coordinación y equilibrio. Todo esto influye de manera decisiva en el desarrollo intelectual del menor a la vez que se divierte”

Beneficios del ciclismo en la infancia:

  1. Montar en bici en una actividad de bajo impacto articular que aumenta la resistencia física del niño a la vez que juega y se divierte
  2. El sedentarismo y la obesidad es uno de los principales problemas actuales en niños y adolescentes. Con el ciclismo se pueden prevenir gran parte de los problemas físicos y enfermedades derivados de ellos
  3. Montar en bici ayuda a que el organismo del niño consuma el exceso de grasa producido por una mala alimentación
  4. Los niños que practican actividades físicas tienen un mejor rendimiento académico y mayor facilidad de aprendizaje
  5. Los niños que aprenden a montar en bici adquieren confianza y experimentan su primeras sensaciones de logro
  6. Es una buena manera de sensibilizarse sobre los medios alternativos de transporte en ciudad y sobre el cuidado de la naturaleza en el montaña
  7. En niños activos, montar en bici les ayuda a reducir su ansiedad y sentirse mejor
  8. Al montar en bici el niño fortalece la musculatura lumbar y mejora la posición de la espalda
  9. El ejercicio físico al aire libre ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
  10. Elciclismo es una actividad que refuerza los lazos familiares. Al practicarse en familia se comparte una afición que crea vínculos más fuertes entre padres e hijos

Os animamos a incorporar la bicicleta en el día a día de la infancia,desde las bicicletas sin ruedas a partir de los dos años y potenciar al máximo su uso para desplazamientos asequibles para ellos/as y compartir esta actividad en familia.

Y recuerda usar un buen casco que te proteja siempre

La dgt recuerda a los niños y niñas que los menores de 16 años deberán usar siempre casco en cualquier tipo de vía

Recursos didácticos DGT sobre el uso de la bicicleta

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OPERACIÓN KILO #ALCORCÓN

El Club de Baloncesto Femenino Alcorcón organiza en colaboración con la Comcejalía de Educación e Infancia una recogida de alimentos no perecederos.

Os animamos a participar y ser solidarios con nuestros vecinos y vecinas que no pasan por un buen momento.

Cuando traigas tus alimentos recuerda hacerlo con mascarilla y respetando las medidas de seguridad.

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#DíaMundialNutrición

Hoy 28 de Mayo se celebra el Día Mundial de la Nutrición, queremos aprovechar esta celebración para recordar la enorme importancia que tiene una buena alimentación en la infancia, y una buena educación que les permitirá mantener esos buenos hábitos a lo largo de su vida.

Dar a los niños y niñas una buena educación en cuanto a la alimentación y poner a su alcance alimentos sanos, lo menos procesados posible es un regalo para toda su vida.

Esta etapa en la que pasamos más tiempo con los niños y niñas puede ser un buen momento para iniciar cambios en la alimentación familiar, aumentar el consumo de productos naturales, evitar los procesados, reducir el azúcar y probar alimentos nuevos replanteándonos si estamos llevando la mejor alimentación posible.

Comer de todo no es bueno para la salud “Julio Basulto”

“Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades del organismo. Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud. Y añade que una incorrecta nutrición puede afectar negativamente al sistema inmune, alterar el desarrollo físico y mental y aumentar la vulnerabilidad a enfermedades.

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